排卵期同房提高受孕率，附4个超准的排卵监测方法

一般来说，女性的排卵周期为28天左右，排卵期在月经周期的第14天左右。因此，从月经第1天开始算起，大约在第12天左右开始进行排卵监测，具体方法如下：

1、B超监护法

通常在月经周期的第10天左右开始监测，并通过观察卵泡直径的变化，以确定是否发生排卵。排卵前第4天，卵泡直径平均每天增加1.5 mm左右。排卵前卵泡成熟，直径18-22 mm。排卵后，卵泡消失。持续监测显示，排卵前卵泡不断生长。当最大的卵泡消失时，说明排卵发生了。

2、排卵试纸监测法

排卵试纸是通过定性检测尿液中黄体生成素水平来判断是否排卵的试纸。正常女性维持少量的促黄体激素。在月经中期，黄体生成素的分泌迅速增加，形成一个高峰，然后在48小时内刺激卵巢中成熟卵子的释放。这段时间是怀孕的好时机。

3、基础体温法

这种方法是每天测量体温，并记录自己的体温数据，绘制曲线。正常女性的基本体温应该是双曲线，曲线中间的最低体温是排卵当天，因为排卵后体温升高。然而，应该注意的是，每天早上醒来后要立即测量，不要说话，不要穿衣服，不要喝水，不要大小便。此外，你还应该注意自己是感冒还是发烧。这种方法适用于月经不调的女性。

4、生理周期计算

所谓生理周期计算方法，就是根据生理周期计算排卵期。这种方法只适用于月经周期规律的女性。月经正常时，排卵日为下一次月经前12~16天，排卵日的前5天和后4天一起为排卵期。

平时如果有生育要求，可以选择在排卵期进行同房，一般受孕的几率会比较大，如果无生育要求同房时应做好避孕措施，预防意外怀孕。