一分钟教你怎么改善胚胎质量，这三点才是王牌

根据目前国际上公认的胚胎质量评价标准，认为在妊娠第3天，细胞数在7～9个、细胞大小均一、碎片小于20%的胚胎，质量较好，在妊娠第5天可进行囊胚评级，最晚可延至第7天，其评价指标包括囊胚扩张的程度、内细胞团与外胚层细胞数目及排列情况，若发现胚胎异常，建议及时就医诊治，以避免不良妊娠情况发生。

胚胎质量低的改善方法

• 日常调理：如果处于受污染的环境，可能会导致胚胎质量不好，建议孕妇尽量居住在环境良好的地方，不要吸烟、酗酒，不要熬夜，保持健康的作息习惯，能一定程度上调理胚胎；
• 饮食调理：胚胎质量不好，也可能是营养不良导致的，建议在日常注意补充营养，可以喝鸡汤、鱼汤等营养丰富的汤类，牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，补充营养，调理胚胎质量；
• 药物治疗：如果胚胎营养不足，通过饮食无法补充回来，可以遵医嘱服用叶酸片、复合维生素B片等药物，营养神经，促进胚胎发育。

建议患者在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以适当参加户外运动，比如散步、打太极拳等，有利于提高胚胎质量。