暗示卵巢功能衰退的四大信号,学会保养你不亏

作为女性生殖器官的关键组成部分——卵巢，在维持女性生殖健康、调节身体其他系统等方面有着极其重要作用，对于备孕的女性来说，卵巢功能减退，怀孕的成功率同样会受到影响，由此看来，对卵巢采取保健措施的重要性不言而喻。

卵巢衰退的4个信号

1. 1. 月经不调：当卵巢功能减退时，雌激素的分泌受到影响，引发激素水平失衡，这时候可能会导致月经量的减少，甚至会出现闭经；
2. 2. 不孕：卵巢功能减退会影响女性的卵子数量和质量，甚至会出现小卵泡排卵或无法正常排卵的现象，导致没有发育成熟的卵子同精子结合形成受精卵，引发不孕的可能；
3. 3. 情绪不稳定：卵巢不仅仅会影响到卵子和激素的分泌，还会对女性的情绪和心理健康造成影响，所当卵巢功能减退时，可能会出现烦躁、焦虑等围绝经期症状；
4. 4. 性欲减退：明明年纪还不算大，但是却感觉到性欲减退，其实这是卵巢功能衰退的表现之一，卵巢功能衰退会出现雌激素水平降低或升高、阴道分泌液减少、外阴萎缩等问题，而这些问题恰合是导致性欲减退的关键因素。

看了以上四个卵巢功能减退对身体造成的影响，相信你已经意识到保护卵巢的重要性，那么，接下来让我们一起探讨一下，怎样才能好好保护我们的卵巢呢？

确定卵巢功能衰退的方式

一个疾病的诊断需要结合患者的病史、常规检查、辅助检查，才能鉴别诊断确定病情，AMH检查、激素六项检查、B超(查看卵巢大小、形态)等，同时结合病史、家族史、既往史，染色体及其他相关检查进行诊断。

女性可以通过检查性激素六项明确身体中的激素情况，如果雌激素和促卵泡生成激素比值超过2.5，表示雌激素有明显下降的症状，一般提示卵巢功能下降，卵巢功能下降患者可以在医生指导下口服复方雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。

保养卵巢的4个方法

• 保持心情舒畅：如果长期处于烦躁、焦虑等不安情绪中，会对卵巢功能造成负面影响，轻松愉悦的心态有利于调节内分泌，对卵巢有积极作用，开心也是一天，不开心也是一天，与其内耗自己，不如微笑面对生活；
• 定期检查身体：通过定期到院检查的方式，可以及时了解身体的状况，还能根据检查结果适当调整自己的生活方式，若是发现其他卵巢问题还能够及时进行治疗，防止继续恶化；
• 健康饮食：要保持营养均衡，食用健康的食物，尽量避免吃生冷、辛辣或者是刺激性的食物，多吃富含维生素、高蛋白的食物，如鱼、蛋、新鲜水果等；
• 良好的生活方式：尽量避免熬夜，做到作息规律、保证足够的睡眠时间，坚持每天进行适当运动，可以增强身体的免疫力，保持健康体魄，有助于卵巢的保养。

饮食上，适当的维生素C和维生素E，高钙食物，植物雌激素（大豆、扁豆、谷类等），特别是大豆中的大豆异黄酮与体内的雌激素相似度非常的高，食用有利于补充雌激素，促进卵泡的生长。