胚胎移植后可不可以活动看这，散步轻体力运动都不是事

胚胎移植是一种常见的助孕方式，将体外受精后形成的胚胎移植入子宫腔，是试管婴儿的核心技术之一，当胚胎在体外培养3到5天后，就可以进行移植，此时，胚胎可以在子宫腔内寻找合适的着床位置，然后植入子宫腔内，如果女性的身体素质比较好，并且卵子质量比较好，可能在移植后的7天左右就能成功着床。

胚胎移植后的活动量

胚胎移植后可以适当的活动，但是不要做剧烈的活动，胚胎移植后通常需要注意休息，适当的活动可以促进全身的血液循环，有利于宫腔内的胚胎组织着床，但是要避免进行剧烈的活动，否则可能会影响胚胎的着床，甚至会导致移植失败，如果胚胎移植后出现了明显的不适症状，比如腹部坠痛、阴道出血等，需要及时告知医生，以免延误治疗的最佳时机。

胚胎移植后除了注意休息外，还需要注意饮食的清淡，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，同时也需要注意情绪的变化，不要给自己太大的心理负担，以免影响胚胎着床。

移植后可以做的运动

• 试管移植后患者可做的运动有散步、轻体力家务等运动，如果是走路的运动，每天运动量在4000-6000步左右；
• 试管移植后不能进行跑步、跳跃等剧烈运动，提重物、下蹲、弯腰等动作也要避免；
• 患者每日运动量不宜过大，每次运动半个小时到一个小时就需要休息，如果运动时间比较短，每天可多几次运动。

对试管患者而言，移植48小时后可以正常活动，试管移植48小时以内患者要以休息为主，即使要运动，运动量都很小，平时最多走走路；而48小时之后就可以正常活动了，但还是要避免剧烈运动，这期间一些轻体力的家务是可以做的，运动项目有所增加。