不知道孕期怎么保胎看过来，饮食只是其中一种

保胎的意思就是在怀孕期间，由于某些原因胎儿的稳定性变差，表现出了腹痛和出血的症状，或者虽然没有症状但是经过检查确定有流产的迹象，这时经过药物或者生活干预之后加强胎儿的稳固性，防止其流产，这个过程就是保胎治疗。

孕期保胎的方法

• 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，避免吃过量或不卫生的食物；
• 生活规律：保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜和过度疲劳，减少压力和紧张情绪；
• 健康锻炼：适当的运动可以提高身体免疫力和代谢能力，但要注意运动强度和方式，避免剧烈运动；
• 定期产检：及时了解胎儿发育情况，如有异常应及时就医；
• 避免过度劳累：减轻日常生活中的体力负担，避免搬重物、长时间站立等；
• 避免接触有害物质：如化学药品、辐射等，以免对胎儿造成影响；
• 避免感染：避免接触传染病病毒，保持个人卫生。

孕晚期可应用硝苯地平、吲哚美辛、阿托西班、硫酸镁、利托君等抑制子宫收缩，适时终止妊娠，宫颈机能不全可进行紧急宫颈环扎术，胎膜破裂时应给予抗生素预防感染，在医生的指导下，制定个体化的治疗方案。

孕妇保胎吃7大食物

•  蔬菜：菠菜、芦笋等富含维生素，可改善睡眠质量；
• 肉、蛋、奶：鱼肉、羊肉、鸡蛋等属于优质蛋白，有助增强体质，还可多吃含钙的食物；
• 水果：葡萄、樱桃、柑橘等含丰富维生素，提高食欲；
• 坚果：葵花籽、花生等含α-亚麻酸的食物，为孕妇增加能量。

孕期保胎饮食要营养全面均衡，少量多餐，注意控制糖分摄入，遵医嘱进行产检，并注意休息，并不存在“孕妇保胎吃7大食物”说法，应选择多种食物补充营养，必要时需及时入院治疗。