长期不孕促排有方法，附按摩位置和手法教程

想要促排卵并非一定要使用促排针和促排药，这些都是有激素的，对于有些备孕女性来说身体并不吸收可能还会产生不良反应，因此这个时候可以选择按摩促排卵的方法来达到目的，不仅不会对身体影响或伤害，还能促进卵泡生长发育。具体如下：

1、归来穴

位于腹部，肚脐下4寸前正中线旁开2寸的位置。取穴的时候，患者取仰卧位，肚脐与耻骨联合的距离是5寸，把它五等分，在4寸的位置旁开2寸，这样我们就找到了归来穴，左右两边各有一个。用手掌轻轻按摩，操作时力量较轻，有节律地做环形摩动即可。

2、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，是足太阴脾经、足太阴肺经、足阳明胃经的交会穴，具有健脾益血、调经止带的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、胃痛、腹胀、小腹痛、月经不调、带下等病症。三阴交穴位于小腿内侧，患者按摩三阴交穴可以缓解腹胀、腹痛、月经不调等症状，也可以促进排卵。

3、肾俞穴

肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，经属足太阳膀胱经，可以起到补益肝肾、调理气血、调节阴阳的作用，在临床上常用于治疗腰痛、肾虚、高血压等症状，所以在备孕期间可以适当进行按摩来调理气血、补肾、促进排卵。

4、命门穴

位于人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，按摩此处可以治疗遗精、阳痿、早泄、月经不调、宫寒不孕等症状，也可以起到促进排卵的作用。

注意按摩的时候要注意力度，要适量进行，正确按摩这些穴位能够促进激素的分泌和延缓卵巢的衰老，女性第一次按的时候可能不是太标准，建议可以在专业按摩师的指导下进行，不可盲目乱按对身体造成影响。

促排卵方法

对于备孕时期的女性子宫有没有排卵是非常关键，这就意味着能不能成功的受孕，有些在排卵期无法排卵的女性就会寻找促排卵的方法。具体如下：

1. 1. 女性可以多吃一点黑豆、鱼肉、山药、南瓜等激素含量高的食物，同时均衡膳食，保证充足的营养供给，有利于促进排卵；
2. 2. 女性还可以适当进行慢跑、游泳、骑单车等有氧运动，在增强身体免疫力的同时，促进卵子排出；
3. 3. 可以自己在家按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、腰眼穴等，这些穴位都能帮助女性调冲任、行气血，使任脉通，子宫气血充足，帮助卵泡生长发育同时为破卵创造有利条件，提高女性的受孕几率。

建议女性卵子排不出的情况，需要及时就医治疗，明确自身情况后，配合医生进行针对性治疗，切勿盲目服用药物。