促排卵一次成功并非天方夜谭，这些经验要牢记
促排一次中，牢记5种方法！
一次就中！备孕促排，牢记这5种方法！！！
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促排一次就中的方法： 1、多喝豆浆，豆类富含丰富的雌激素、异黄酮，可以促进卵泡发育成熟，提高卵子质量。但过早喝大量黑豆浆可能导致卵泡长太大排不出或黄素化； 2、多吃高蛋白食物，蛋白质是卵子的重要组成部分，摄入足够的蛋白质对卵泡发育有积极作用，排卵期多吃高蛋白食物； 3、艾灸或者热敷小腹，可以促进局部血液循环，暖宫排寒排湿，缓解痛经。同时可以更好的保养卵巢，改善激素、调节内分泌； 4、坚持泡脚，泡脚可以加快新陈代谢，消除疲劳防止淤血堵塞卵巢血管，对卵巢有非常好的保养作用。同时可以加快盆腔血液循环，促进卵泡发育； 5、坚持跳绳，跳绳有助于体内激素分泌，益于子宫和卵巢健康，可以调节内分泌，身体有节奏地运动可以使卵子更好地到到达输卵管，还能预防宫外孕。拓展阅读
促排卵在医学上称为诱导排卵，一般通过服药的方法治疗，常用的药物主要包括克罗米芬、来曲唑、促性腺激素等，不过为了能使促排卵一次成功，在这个过程中还需要注意以下方法：
1、调整饮食
在日常生活中我们需要养成健康的饮食习惯，保持各种营养元素均衡摄入，尤其是富含雌激素和高蛋白的食物，因为这些食物既能调节女性的内分泌，也能促进卵泡发育，提升卵子质量，建议多吃绿叶蔬菜(青菜、白菜、菠菜等)、粗粮(红薯、土豆、玉米等)、豆制品(黑豆)、鲫鱼等。
2、作息规律
经过调查发现，经常熬夜通宵的女性出现排卵障碍的概率比作息规律的女性要高得多，因为作息紊乱会导致女性内分泌紊乱，从而影响到女性正常排卵，造成排卵障碍。所以，正在备孕的女性尽量做到作息规律，保证睡眠充足。
3、保持心情舒畅
低沉失落的情绪是导致女性内分泌失调的重要原因，或者是长期处于压抑的环境中，也会影响到卵泡的发育。因此，不管是有没有生育计划，都建议女性朋友们尽量保持舒畅的心情。
需要注意的是，虽然上述小妙招都有一定的促排卵作用，可以让卵泡发育更好，使卵子质量更佳，并且大大增加女性怀孕的概率。但是这些方法不能治疗因疾病因素导致的排卵障碍，如果女性朋友们遇到了这种情况，应及时前往医院进行检查和治疗。
促排卵一次成功经验
我们都非常清楚，怀孕说到底就是精子和卵子的结合，但有的姐妹由于各种因素导致排卵障碍而一直怀不上，这时就会采取促排卵的方法来提高怀孕几率，为了各位姐妹早日拥有圆满家庭，可参考以下一次成功经验：
- 1. 杜绝辛辣、生冷、高糖、油腻和刺激性食物的摄入，戒除咖啡和酒类；
- 2. 可以适当的走走路、散散步、做做瑜伽或者普拉提，切记不要进行剧烈运动；
- 3. 体重指数过高会影响卵子的质量，有研究发现，BMI在21~29，其他条件相同的情况下，甚至比BMI在35~40的女性怀孕几率大26%~43%；
- 4. 医生开的调治药物，请继续遵医嘱服用到进入促排周期。
另外，促排一次就怀孕的概率没有权威性的调查、统计，因此无法判断怀孕几率有多大。不过通常一次促排成功排出成熟卵子的几率在90%左右，但即使有正常卵子排出，也不代表一定会成功怀孕。