月经不调怎么办？日常食补是关键！

月经不调是指女性连续3个月以上月经来潮无规律，伴月经前、经期时腹痛及全身症状，月经不调与很多因素有关，如年龄因素、孕产因素、居住环境、饮食结构、心理情绪、躯体疾病等，月经不调需要评估具体原因，躯体疾病引起的月经不调，要针对躯体疾病进行治疗，月经不调的治疗方法有中药治疗与西药治疗，根据患者具体情况对症用药。

月经不调的治疗方法

• 药物方面：患者可在主治医生的指导下服用一些含有甲状腺激素、孕激素以及雌激素的药物；
• 作息方面：在日常生活当中，患者应保持良好的生活作息，切勿出现熬夜晚睡、过度劳累等情况发生；
• 饮食方面：在日常生活当中，患者应多食用富含维生素、铁元素和蛋白质的食物；
• 运动方面：适当减少锻炼强度和频率，日常生活中应当多注意休息，尽可能做到劳逸结合；
• 保暖方面：患者在日常生活当中，应时刻注意保暖，随着实际的气温变化增减衣物，避免受冷受寒；
• 情绪方面：对于情绪因素引起的月经异常，患者应适当进行自我调节，远离一切使自己感到痛苦的环境；
• 手术方面：部分因器质性病变所引起的月经失调患者，需结合主治医生的治疗方案进行手术治疗。

以上就是针对女性月经不调需要注意的7点事项，引起月经不调的原因有很多，且月经不调对于女性身体的伤害又是极大的，因此，女性要对自己的身体健康负起责任，远离一切可能导致自己患病的诱因，尽力保证身心方面的双重健康。

月经不调的日常食补方法

• 当归大枣鸡蛋汤：有养血活血、健脾益气生血的功效，如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次，若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣 的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助；
• 益母草北芪鸡汤：北芪可健脾补气，益母草、当归可补血、活血、调经、止痛，鸡肉可益气补虚，对于气虚血亏的女性特别有效；
• 党参板栗蒸鸡：板粟能补肾气，党参是补气健脾、补肺生津之佳品，土鸡可益气养血，补虚强身，红枣可益气补血，以上几味搭配，对于肝肾不足，精血生化无源引起的月经过少，经血色暗有很好的改善作用。

从中医的角度来看，月经量少多是由肾精不足，气血亏虚，经血乏源或气滞血瘀，气血不畅或肝郁气滞，寒凝瘀阻等原因，所造成的冲任不足，或冲任不畅所致的，气血不足的女性朋友们在治疗的过程中，需要围绕月经的期、量、色、质改变，辨寒热虚实，进行灵活的调经原则以及方法。