辅酶Q10最佳服用时间别错过，饭前饭后影响很大！

辅酶Q10是一种类似维生素的物质，是一种存在于大多数细胞中的酶，可以帮助人体进行能量代谢，辅酶Q10在人体内的存在量较少，但是在人体内的作用却非常重要，辅酶Q10可以帮助人体抵御氧化应激，提高心脏健康，增强免疫系统，改善肌肉功能，以及提高精子质量。

辅酶q10最佳服用时间

研究显示，辅酶Q10在三餐后的半个小时口服，吸收的效果最好，辅酶Q10可以给心脏提供一定的动力，还有一定的抗氧化、清除氧自由基的功能，辅酶Q10能够预防血管的脂质过氧化，因此能够预防动脉粥样硬化，并且辅酶Q10没有严重的毒副作用。 

它的具体的预防和治疗作用体现在以下几个方面，首先能够保护心脏，辅酶Q10有助于为心肌提供充足的养分，预防突发性心脏病，尤其是在心肌缺氧、缺血的过程中，辅酶Q10可以发挥一定的保健、保护心肌细胞的作用，其次，辅酶Q10还可以起到一定的抗疲劳作用，辅酶Q10可以使细胞保持良好的、健康的状态，可以使机体充满活力。