男性需不需要吃叶酸戳，六点好处一秒get

叶酸对大家来说都不陌生，叶酸对维持生物的生命系统有很大的作用，叶酸也可以称为维生素b9和维生素m，叶酸最初的时候是从菠菜叶中提出的，现在叶酸有天然叶酸和合成叶酸两种，叶酸对人的生命有非常重要的作用。

备孕男性需要吃叶酸

• 适当补充叶酸有利于孕育健康宝宝：男性补充叶酸可以提高精子质量，促进受精卵健康发育，降低精子染色体异常，增强免疫力；
• 过量补充叶酸可能对备孕有害：过量补充叶酸会对锌的吸收造成不良影响，可能引起男性出现锌缺乏，从而影响精子生成和活性，男性应在医生指导下适量补充叶酸，避免过量，夫妻双方在备孕期间都应适当补充叶酸。

男人在备孕期间应适当补充锌、硒等微量元素，促进睾酮生成，促进睾丸神经上皮产生更多精子，应避免做X射线检查，避免抽烟、饮酒，因为大量吸烟后会导致尼古丁升高，破坏睾丸神经功能上皮，导致精子畸形率升高。

男性补充叶酸的好处

• 提高精子质量：叶酸能参与精子DNA的合成，缺乏时会导致质量低，故服用叶酸片可以提高男性精子质量；
• 有助于备孕：服用叶酸能提高免疫力和性激素水平，有助于备孕，预防胎儿神经畸形；
• 保健心脑血管：叶酸参与一碳循环和蛋氨酸代谢，可预防动脉硬化、心脑血管病、痴呆；
• 治疗贫血：叶酸参与红细胞发育，可治疗巨幼红细胞性贫血；
• 增强食欲消化功能；
• 缓解肾虚：是否需要服用叶酸片应根据叶酸含量和饮食结构决定。

有的人存在叶酸代谢障碍，去检测的时候会发现血液中的叶酸水平低下，此时如果需要备孕，就建议男人这个时候要进行叶酸的补充，在备孕期间，不仅仅是女性要补充叶酸，缺了叶酸或者叶酸代谢有障碍的男人，一样也要补充叶酸。